혼자 살아도 식비는 줄일 수 있다! 1인 가구 현실 식비 절약 꿀팁 🛒💸
돈 없어도 배 터지게 먹는 법, 알려드릴게요 🍚
자취하면 제일 먼저 느끼는 게 있죠. "왜 이렇게 밥값이 많이 들지?"
혼자 사는데도 냉장고 열면 비어 있고, 배달 앱만 봐도 지갑이 먼저 닫혀버리는 그런 현실… 저만 그런 거 아니쥬? ㅠㅠ
매번 편의점 도시락만 먹을 수도 없고, 그렇다고 장보면 남는 게 더 많고.
그래서 오늘은 진짜 현실적으로, 1인 가구도 충분히 식비 줄일 수 있는 꿀팁들, 제가 직접 써먹어본 것들 위주로 아주 찐하게 풀어볼게요!
매번 지갑이 얇아지는 이유, 근본부터 짚어보자
자취 시작하면서 처음엔 "내가 해먹으면 싸게 먹겠지~" 했었는데요,
막상 장 보면 3만 원 넘고, 그 식재료 다 못 쓰고 버리는 일도 많았어요.
게다가 퇴근하고 피곤한 날엔 그냥 시켜먹자… 하면서 배달 앱을 켜면, 어느새 한 달 식비가 30만 원 넘는 건 순식간.
그러다 문득 계산해보니까, "이럴 거면 진짜 그냥 밖에서 사먹는 게 더 낫지 않나?" 싶더라구요.
하지만! 이 식비, 조금만 요령을 알면 진짜로 10만 원대까지도 줄일 수 있더라구요.
저처럼 식비에 매번 마음 아파했던 분들, 이번 글이 꼭 도움이 될 거예요 🙏
1. 장보기는 무조건 ‘소분형’으로! 대용량은 독이다 ⚠️
마트 가면 대용량이 싸보이잖아요? 근데 그거, 혼자 먹기엔 무조건 남아요.
깻잎 50장 묶음 사서 결국 절반 썩히고, 시금치 한 단 사놨다가 삼일 뒤에 시들해지는 거… 너무 많이 겪었쥬.
그래서 제가 요즘 가는 곳이 바로 ‘시장’ 아니면 ‘소분 전문 마트’예요.
1인분씩 소분된 야채, 딱 그날그날 먹을 만큼만 사면 버릴 일도 없고, 냉장고도 깔끔해짐다!
특히 ‘냉동 코너’에서 파는 채소 믹스는 국 끓일 때, 볶음 할 때 진짜 유용해요.
2. 배달 대신 ‘즉석밥+반찬 조합’ 💡
배달 한 끼에 1만 원 넘는 건 기본인데, 솔직히 매일 먹기엔 돈도 아깝고 속도 부담이죠.
그래서 제가 쓰는 방법은 즉석밥+간단 반찬 세트 조합이에요.
마트에서 3+1 행사하는 즉석밥, 깍두기나 어묵볶음 같은 반찬 몇 개만 있으면
진짜 2천 원 안팎으로 한 끼가 해결돼요.
물론 매일 먹으면 질릴 수는 있지만, 배달보다 빠르고 싸고, 조리도 거의 필요 없음다.
전자레인지 돌리면 끝!
3. ‘냉파’ 주간 지정하기 – 안 쓰면 그냥 돈 버리는 거 💣
냉동실에 언제 산지도 기억 안 나는 고기, 남은 두부, 유통기한 임박한 소스들…
이거 모아서 한 주는 ‘냉파 주간’으로 정해서 소비해보세요.
제가 주기적으로 이 방법을 쓰는데, 신기하게도 이럴 때 새로운 요리 조합도 발견하고,
냉장고 공간도 넓어지고, 무엇보다 식비 안 나가서 마음이 너무 편해요.
한번은 냉동 닭가슴살이랑 토마토소스로 닭도리탕 느낌 나는 요리 해봤는데, 진짜 맛있었어요 ㅋㅋ
4. 혼밥 외식은 ‘점심 특선’ 노리기 🍽️
외식할 거면 저녁 말고 점심에 하세요.
회사 근처나 동네 식당들, 점심에 6천~8천 원 특선 메뉴 내는 곳들 많거든요.
같은 메뉴를 저녁에 먹으면 1만 원 훌쩍 넘어요… 이건 진짜 제가 여러 번 비교해보고 깨달은 꿀팁.
그리고 혼밥할 때는 ‘덮밥류’나 ‘분식’이 최고입니다.
양도 적당하고 가격도 착해요.
5. 마감 세일 타이밍, 놓치면 손해임다 🏃♀️💨
이건 진짜 ‘식비 절약 끝판왕’이라고 말할 수 있어요.
대형마트나 백화점 지하 식품코너, 밤 8시쯤 가보면
초밥, 빵, 샐러드 같은 게 최대 50% 할인 들어가 있어요.
저는 평일 저녁에 일부러 운동 삼아 마트 한 바퀴 돌면서, 마감 상품 건지는 걸 습관처럼 하고 있어요.
진짜 득템하는 날은 1만 원어치 음식, 4천 원에 사기도 해요 ㅋㅋ
6. 식단 루틴 만들면 고민도 줄고 돈도 줄어요! 📋
아침은 시리얼+우유, 점심은 외식, 저녁은 간단한 반찬+밥.
이런 식으로 루틴화된 식단이 있으면, 장보기도 쉬워지고 남는 식재료도 없어짐다.
처음엔 ‘너무 똑같은 거만 먹는 거 아냐?’ 싶었는데,
매일 뭐 먹을지 고민하는 시간 줄고, 식비도 줄고, 건강까지 챙기게 됐어요.
한 번 주간 식단표 짜보세요!
언제 밥값이 이렇게 올랐죠?
요즘 물가 너무하쥬. 장 한 번 보면 5만 원은 기본으로 깨지고,
편하게 배달 한 번 시키면 1만 원 넘는 건 당연하잖아요.
1인 가구라 양도 안 맞고, 매번 요리하기도 귀찮은데
식비는 왜 이렇게 쑥쑥 올라가는지… 진짜 체감상 예전보다 1.5배는 오른 거 같더라구요.
이럴 때일수록 중요한 건 요령!
혼자 살아도 똑소리 나게 먹고 사는 법,
생각보다 어렵지 않아요.
지금까지 알려드린 방법들을 조금씩만 실천해보셔도,
한 달 식비에서 5~10만 원은 충분히 아끼실 수 있을 거예요!
나만 이런 고민 하는 건 아니겠쥬?
혹시 여러분은 어떤 방법으로 식비를 아끼고 계신가요?
저만 알고 있는 꿀팁 말고, 다 같이 공유해봐요!
혼자 살면서 터득한 나만의 루틴, 꼭 알려주세요! 😄
댓글로 같이 얘기해봐요.
같이 아끼면 더 즐겁잖아요?ㅎㅎ
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